Anti-Stress-Programm Riding with SIBO

Verena

"Ich kann wieder mehr Lebensmittel essen und verdauen."

"Liebe Sandra,

da ich den Workshop tatsächlich als „lebensverändernd“ empfunden habe, auch wenn das ein sehr großes Wort ist, möchte ich dir mein Feedback schreiben.

Für mich kristallisierte sich im Workshop die Erkenntnis heraus, das alle möglichen Dinge viel Platz in meinem Leben und meinem Alltag einnahmen, aber dass die Zeit für mich, für meine eigene Gesundheit ganz minimal war... Durch die Übungen und Anregungen aus dem Workshop hatte ich sofort Interventionen an der Hand, mit denen ich starten konnte.

Die Etablierung einer Vagusroutine, täglich morgens und teils auch noch mal abends, hat mein Wohlbefinden und damit mein gesamtes Leben verändert. Unmittelbar nach der ersten Durchführung konnte ich eine beruhigende Wirkung spüren.

Auch über 1 Jahr später praktiziere ich die Übungen nahezu täglich und fühle mich ruhiger, ausgeglichener und entspannter. Ich kann wieder deutlich mehr Lebensmittel essen und verdauen und bin darüber sehr glücklich....

Ich bin also sehr froh, dass ich mich nach wirklich langer Überlegung doch für den Workshop entschieden habe. Es gibt so viele Angebote, für die man so viel Geld ausgeben kann, sodass ich meine Entscheidung lange abgewogen habe. Ich bin sehr dankbar und glücklich, dass ich mich dazu entschlossen habe."

Teilnehmerin des Anti-Stress-Programms

Nadine

"Du hast mein ganzes Leben so positiv verändert."

"Liebe Sandra,

Du hast mein ganzes Leben so positiv verändert ...

Kein Arzt oder Therapeut konnte mir helfen. Ich finde dein Wissen gehört in jede Arztpraxis/Krankenhaus oder auch Rehazentrum!

Dann würde es vielen Menschen besser gehen. Ich mache täglich seit knapp einem Jahr die Vagusnerv Routine und bin so froh dieses Werkzeug immer bei mir zu haben.

Vielen lieben Dank Sandra du hast mein Leben verändert und

ich habe das Gefühl es wieder selbst in der Hand zu halten.”

Teilnehmerin des Anti-Stress-Programms

Meine Transformation ist kein Zufall!

Wie ich die Aktivierung des Entspannungs-und-Verdauungsnervensystems gezielt genutzt habe, um meine Beschwerden loszuwerden, lernst du Schritt für Schritt im Anti-Stress-Programm. Denn, was für mich möglich ist, ist auch für dich möglich.

Das Anti-Stress-Programm bietet dir das fehlende Puzzleteil, das du brauchst, wenn du bereits festgestellt hast, dass eine Ernährungsumstellung, Probiotika und Nahrungsergänzungsmittel alleine nicht ausreichen, um dich von deinen Verdauungsproblemen zu befreien.

Das Anti-Stress-Programm bietet dir eine mental-emotionale Oase, auf die du dich freuen kannst! Sobald du das Programm gestartet hast, wirst du es kaum erwarten können, mit dem nächsten Coaching-Modul fortzufahren und immer tiefer auf deine Reise zu innerem Frieden, Leichtigkeit und einer entspannten Verdauung einzutauchen.

Das Anti-Stress-Programm wirkt wie ein erholsamer Wellnessurlaub auf dein Nervensystem, deine Verdauungsorgane und deinen gesamten Körper und Geist. Mit dem Unterschied, dass die Entspannung, dank deiner neuen Routinen, dauerhaft anhalten kann!

"Es ist zwar schon eine ganze Weile her, doch ich konnte sooo viel mitnehmen, dass ich Dir dies einfach mal gerne rückmelden möchte...

Für mich war in dem Workshop am hilfreichsten, Methoden an die Hand zu bekommen, womit ich mein Stresslevel senken kann, um die Verdauung zu verbessern. Ein absoluter Fan bin ich seitdem von den Vagusnervübungen.

Du hast sie sooo toll erklärt und vorgemacht, dass man gar nicht anders konnte, als mitzumachen und zu spüren, was diese Übungen mit einem machen. Meine Lieblingsübung daraus mache ich tatsächlich jeden Tag und sie tut sooo gut.

Ebenso wichtig war auch für mich der Teil, in dem es um die richtige Essensweise ging. Denn ich esse immer zu schnell und so selten bewusst. Alles in allem war es ein sehr umfangreicher wissenswerter Workshop, der das Thema so ganzheitlich betrachtet. Ich liebs. Danke dafür."

Dani, Teilnehmerin des Anti-Stress-Programms

"Ich arbeite selbst als Gesundheitsberaterin und weiß daher sehr genau, wie wichtig neben einer gesunden Ernährung ein gutes Stressmanagement ist.

Dein Antistressprogramm vermittelt absolut fundiertes Wissen über die Zusammenhänge von Stress und Verdauungsbeschwerden. Ich kann den Kurs jedem empfehlen, der lernen möchte, seine Gedanken zu verändern und endlich die eigenen Stressmuster durchbrechen möchte. Für mich ist Dein Programm eine echte Herzensempfehlung für Menschen, die endlich für ihre Gesundheit losgehen und etwas verändern"

Rita Walter, Teilnehmerin des Anti-Stress-Programms

Das Anti-Stress-Programm ist für Menschen, die an Lebensmittelunverträglichkeiten, einem Blähbauch, Verstopfung, Durchfall, Entzündung der Magenschleimhaut, Leaky Gut, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Divertikulitis, oder einer Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO/SIFO) leiden und ihre Verdauung und ihr Wohlbefinden ganzheitlich unterstützen wollen!

Das Anti-Stress-Programm hilft dir, dein Nervensystem in Balance zu bringen und deinen Lebensstil darmfreundlich zu gestalten. Damit gelingt es dir deine Gesundheit und Verdauung eigenverantwortlich mithilfe deines Lebensstils optimal zu unterstütze! Das Programm ersetzt weder eine ärztliche noch eine psychotherapeutische Behandlung.

Ein stabiles, entspanntes Nervensystem kann dazu beitragen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Blähungen, Durchfall, Verstopfung und chronische Entzündungen zu lindern.

Stress und permanente Anspannung sind der häufigste übersehene Faktor bei chronischen Beschwerden des Verdauungstraktes!

Mit dem Anti-Stress-Programm lernst du, wie Entspannung nicht länger ein Zufallsprodukt in seltenen Minuten bleibt, sondern ein fester Bestandteil in deinem Alltag wird - egal wie anspruchsvoll deine Tage sind.

Kennst du diese Gedanken? Dann möchte ich dir von Herzen sagen:

Was die über 1050 Teilnehmer:innen und ich selbst geschafft haben, kannst du auch schaffen!

Glaubst du, ich bin frei von dem Gefühl, dass der Tag nicht genügend Stunden und ich zu wenig Zeit für mich habe? Meinst du, ich oder die anderen Teilnehmer:innen sind frei von Bequemlichkeit, einem inneren Schweinehund, dem Gefühl nach der Arbeit einfach faul aufs Sofa plumpsen zu wollen? Meinst du, wir sind frei von Motivationstiefs, Perfektionismus, zu hohen Anforderungen an uns selbst? Glaubst du, wir haben nicht daran gezweifelt, ob wir das überhaupt schaffen können? Ob es überhaupt etwas gibt, was uns helfen kann? Ob wir genug leisten, wenn wir uns Zeit für uns selbst und unsere Gesundheit nehmen?

Wir alle sind und waren natürlich nicht frei von alledem – und das ist auch gar nicht notwendig.

Das Anti-Stress-Programm ist genau so aufgebaut, dass du raus aus dem Schwarz-Weiß-Denken kommst, deinen Perfektionismus liebevoll an die Hand nimmst und dich trotz deiner hohen Ansprüche an dich selbst, deiner Zeitnot und deiner Selbstzweifel, „ob du das alles jemals schaffen wirst“ deinem Ziel von einer entspannten Verdauung Schritt für Schritt näherst.

Du bekommst eine glasklare Struktur, die dir ganz genau zeigt, womit du wie anfängst und wie du ins Tun – in die Umsetzung – kommst! Du lernst, wie du mit Rückschritten umgehst und wie du trotz deines vollen Alltags am Ball bleibst - auch und gerade dann, wenn es besonders anstrengend und „stressig“ wird!

Also los! Was wir geschafft haben, kannst du auch schaffen. Du bist ein Mensch … und rate mal - wir sind es auch!

"Ich hab seit dem ich 16 Jahre alt bin eigentlich jeden Tag Durchfall gehabt warum ich manchmal auch nur zu Hause geblieben bin. Ich hab nicht ganz genau gewusst, was man in deinem Programm macht. Ich hab aber gehofft, dass ich auch davon profitieren kann. Hab vorher viele Berichte von anderen gelesen, die das Programm schon gemacht haben.

Modul 4 in dem man Frieden mit dem Körper schließen soll, hat mich voll gepackt. Da ist etwas in mir aufgegangen.

Die Tränen sind einfach gelaufen, aber zum ersten Mal waren es keine Tränen aus der Wut oder Selbstvorwürfen oder so. Ich glaub das war echtes Mitgefühl für mich selber.

Seit dem hat sich was in mir verändert. Es ist schon komisch, weil der Durchfall ist auch irgendwie viel besser geworden. Der ist nicht weg, aber habe ihn nicht mehr oft. Und ich zweifel auch nicht mehr so viel an mir rum und geh wieder lieber raus und unter die Leute.

Danke Sandra für alles was du machst und für das Programm. Ohne dich wäre ich echt nie auf diesen Weg gekommen."

"Darmprobleme bestimmten meinen Alltag. Ich habe viele Bücher darüber gelesen. Mindestens genauso viele Meinungen gab es, wie man den Darm „heilen" kann.

Ein wenig Linderung konnte ich durch eine Ernährungsumstellung erfahren, aber sobald ich Stress ausgesetzt war, traten die Probleme wieder auf.

Dass ich genau da ansetzen musste, sah ich nicht. Erst der Workshop zur Vagus-Nerv und Darmgesundheit hat Heilung gebracht.

Schon Sandras sehr informative Beiträge auf Instagram haben mir so viel Wissen vermittelt, sodass ich nicht gezögert habe, für diesen Workshop zu bezahlen.

Es war eine Reise zu mir selbst. Ich musste mich meinen Ängsten stellen, „Das Rad meines Lebens" betrachten, meine Energieräuber finden.

Dass ich mein Nervensystem für eine gesunde Verdauung trainieren kann, wusste ich nicht. Das habe ich im Workshop gelernt.

Diese Übungen haben alles verändert.

Zu Beginn benötigte ich noch viel Zeit, um wirklich jeden Schritt korrekt auszuführen. Mittlerweile kann ich die Übungen auswendig.

Meine Stressresilienz hat sich dadurch enorm verbessert. Mein zurückgewonnenes körperliches Wohlbefinden verdanke ich diesen Vagus-Übungen.

Danke Sandra, für deine so wertvolle Arbeit. Ich kann es jedem nur empfehlen. ♥️"

"Ich folge Dr. Sandra Weber schon länger auf Instagram und bin immer wieder begeistert von ihrem fundierten Wissen, dem ganzheitlichen Ansatz und den wissenschaftlichen Grundlagen.

Mit grosser Vorfreude habe ich den Kurs "Vagusnerv und Darmgesundheit" gebucht und es hat sich so gelohnt.

Ein liebevoll gestaltetes Workbook, tolle Anleitungen und ein super strukturiertes Seminar voller wertvoller Erkenntnisse.

Es hat sich durch die tägliche Praxis nach ihren Anleitungen nochmal soviel mehr Ruhe und Wohlbefinden bei meiner Darmgesundheit entwickelt.

Es hilft wirklich. Ich bin so dankbar für Sandras Arbeit und kann sie nur von ganzem Herzen weiterempfehlen."

"Sandra hat mir wirklich die Augen geöffnet. Durch Sandra habe ich gelernt, wie sehr sehr wichtig Stressmanagement ist.

Die 10-min Vagusübung mache ich seit dem Kurs täglich. Sie beruhigt mich sofort und löst angenehme Gefühle aus. Auch das Verhaltens-Dreieck begleitet mich oft.

Zudem habe ich realisiert wie wichtig, dass gründliche Kauen ist.

Insgesamt hat sich durch den Kurs meine Histaminintoleranz & Blähbauch verbessert, ich fühle mich deutlich wohler in meinem Körper!

Es ist ein Prozess. Ich bleibe am Ball und freue mich auf weitere gesundheitliche Verbesserungen.

Ganz lieben Dank für die lebensverändernden Imputs, Sandra! ♥"

Die Vagusübungen entspannen dich und wirken neutralisierend. Das bedeutet, sie können dir einerseits helfen, wach, fokussiert und in deiner Energie zu sein und dich andererseits optimal auf den Schlaf vorbereiten.

Wenn du beginnst, die Vagusübungen umzusetzen und dein Körper lange Zeit unter anhaltendem Stress stand, dann kannst du das Gefühl von Müdigkeit empfinden, da jetzt die Anspannung spürbar abfällt und du jetzt bemerkst, wie erschöpft dein Körper tatsächlich ist, wenn er nicht mehr im Kampf-oder-Flucht-Modus agiert.

Je häufiger dein Körper in den Zustand der Entspannung kommt, umso weniger Müdigkeit wirst du während und nach den Übungen empfinden - sondern neutrale Entspannung.

Selbstverständlich gibt es kein Heilversprechen. Unsere Gesundheit und Genesung sind komplex - viele Faktoren spielen dabei eine Rolle. Stressbewältigung und ein aktiviertes Entspannungs-und-Verdauungsnervensystem sind ein Puzzleteil im großen Ganzen. Das Anti-Stress-Programm ist ein professionelles Health Coaching und dient dir als ergänzende Maßnahme. Es kann eine ärztliche und/oder psychotherapeutische Diagnose, Beratung und Therapie nicht ersetzen. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben.

Meine Transformation ist kein Zufall!

Wie ich die Aktivierung des Entspannungs-und-Verdauungsnervensystems gezielt genutzt habe, um meine Beschwerden loszuwerden, lernst du Schritt für Schritt im Anti-Stress-Programm! Denn, was für mich möglich ist, ist auch für dich möglich!